Poniższy przewodnik pomaga zidentyfikować codzienne nawyki, które najczęściej wywołują bóle głowy, i przedstawia konkretne, liczbowe rekomendacje oraz dowody naukowe pozwalające zmniejszyć ich częstotliwość i nasilenie. …
Zarys głównych punktów definicja SMART+ i różnice względem klasycznego SMART, jak formułować ambitny, ale utrzymujący motywację cel, podział celu na etapy i wpływ etapów na …
Fermentacja to naturalny proces, który zmienia smak i wartość odżywczą żywności. Domowe kiszonki, będące efektem fermentacji mlekowej, są nie tylko pyszne, ale i niezwykle korzystne …